PILATES IM VIDEO

Theraband Mattentraining mit Heidi

Zum Kursplan

Pilates ist ein funktionales Körpertraining. Aus der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse, trainierst du präzise deine Kraft, Koordination und Konzentration. Durch eine starke Körpermitte verändert sich die eigene Körperwahrnehmung und die Ausrichtung deiner Wirbelsäule. Bei regelmäßigem Training verbesserst du zudem deine Beweglichkeit, Kraft und Stabilität und lernst deinen Körper und seine Grenzen besser kennen. Pilates bringt dich inform und hilft dir den Alltag besser zu meistern.

Einzeltraining wird an den extra dafür vorgesehenen klassischen Pilates Geräten oder auf der Pilates Matte unterrichtet.

Wir unterrichten von Basic hin bis zu Advanced in kleinen Gruppen.

Das Studio in Stuttgart Ost freut sich auf Dich!

WEITERE VIDEOS

Adelheid „Heidi“ Siegel Pilates- und Yoga Lehrerin

Vom Bürostuhl auf die Matte in die Bewegung gehen….

Sport begleitet mich schon mein ganzes Leben – Sport ist mein Leben, sich bewegen, wohlfühlen und inform bleiben.

2006 lernte ich anhand einer DVD Pilates kennen. Dies war der Beweggrund, mich überhaupt mit Pilates zu beschäftigen. Mein Körper formte sich, Rückenschmerzen gingen weg und ich war glücklich und zufrieden. 2009 lernte ich dann die klassische Methode Pilates kennen und habe mit der Ausbildung auf der Matte und an den Pilates Geräten im Studio Pilates New York in Stuttgart die Ausbildung angefangen. Die super Ergänzung zu Pilates habe ich dann 2016 kennengelernt, Yoga.

Pilates und Yoga in der Kombination ein „muss sein“ in meinem Leben. Es ist unglaublich und unbeschreiblich, diese Ergänzung von Pilates und Yoga.

Mit meinem Studio inform habe ich mir meinen großen Traum erfüllt und ich bin so glücklich.

 

Ausbildungen

2019 40 hour Yin Yoga Teacher of Yoga Alliance

2018/2019 200 hour Yoga Teacher Training of Yoga Alliance/USA

2012 96 Stunden Abschluss zur Entspannungstherapeutin/Entspannungspädagogin

2009  650 hour Master Teacher  Training in der dritten Generation der Originalmethode von Joseph H. Pilates, Matwork und original Pilates Geräte

2007/2010 Walking Instructor

Seminare

Yoga

2017 IFAA Vinyasa Power Yoga basic Workshop

Pilates

2009/2015 Jay Grimes

2009/2010/2017 Anatomie

2010/2016/2017 Dorothee VandeWalle

2011 Peter Fiasca

2012 Alycea Ungaro

2013 Kathryn Ross-Nash

2013 Mejo Weggin

2015 Lori Coleman-Brown

2015 Spiraldynamik Christian Heel

2016/2017 Brett Howard

2017 Chris Robinson

2018 Pre Pilates Deborah Lessen